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品號：3961298

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商品訊息描述

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商品訊息簡述:

品名：耶加雪夫_莊園精品咖啡豆
產地：台灣
成分：100%咖啡豆
食品添加物：無
規格：150g/包
保存方法：請密封放置陰涼處
效期：一年

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▲被人「搭訕」可能是要借椅子。（圖／翻攝自「在不瘋狂就等死」粉專影片，下同）

生活中心／綜合報導

還記得人生第一次被搭訕時的心情嗎？擁有百萬人氣的網紅《在不瘋狂就等死》在臉書粉絲專頁分享新作，內容是和大家討論被搭訕的經驗，影片台詞中暗藏的「淡淡哀傷」，PO出不到1小時就有4.2萬人次觀看，網友們也紛紛留言淚稱，「根本連環重擊，我能體會那種心情。」

影片中，演員「本燙-陳信彰」獨自一人坐在店內的雙人座位，不久就有一名短裙正妹上前詢問，「先生，你一個人嗎？」原本以為這就是人生第一次被搭訕，暗爽著回答「對啊」，沒想到人家只是來借椅子。

▲▼或是希望交換座位，甚至是錯認成其他人或非人類。

類似的狀況還有，在店內找不到雙人座位想換位子的類型，或是和朋友打賭「這個人到底有沒有男女朋友」的人。影片中比較誇張的還有誤把人看成「豬」的超瞎情況，但不論是哪一種都帶著一股淡淡的哀傷，粉絲專頁小編也在PO文中提到，被搭訕的感覺雖然很害羞，但往往都是自己想太多，「我們這些邊緣人根本是魯蛇～哭～」

影片PO出不到1小時就吸引4.2萬人次觀看，網友們也紛紛在底下留言表示，「揪靠ㄟ......好久沒笑了！」、「就不要變成『先生你一個人嗎？對啊。可是我看到你旁邊還有人。』的狀況。」、「根本連環重擊，我能體會那種心情。」、「我連被搭訕的機會都沒有啊。」

▼最傷心的莫過於遇到和別人打賭才來「搭訕」的類型。

出處：康健雜誌220期個人貸款率利最低銀行推薦

作者／楊心怡

圖片／林后駿

「生產後，我抱著3公斤嬰兒10幾分鐘就腰酸背痛；健身2年多，體力、肌耐力都明顯變好，現在單手抱15公斤兒子，走個10幾分鐘都還很輕鬆。」--筋肉媽媽（J.Z. Fitness個人體適能教練）

如果問一個媽媽，小孩是不是她身材走樣的主因？可能10個有11個會毫不猶豫地說「是」！肚子微凸、胸部下垂、皮膚鬆垮成了生完孩子後的莫非定律，再加上「小孩每天都像無尾熊一樣掛在我身上，哪有時間運動？」「睡眠不足哪有精神運動？」......，「有小孩」成了許多媽媽不運動的藉口。

但筋肉媽媽不是如此。她反而是在生了孩子後才開始體認運動好處，真正享受健身樂趣。

在跟筋肉爸爸相識以前，筋肉媽媽並不排斥運動，但也說不上「喜歡」，只是一週會到健身房報到1次，踩踩跑步機，對其他器材或是跳舞、有氧、拳擊等團體課都不大敢嘗試。

生產完大概是她人生肌力最弱的時候。懷孕後期因為「負擔」漸重，也擔心有什麼閃失，因此完全停止運動；她的心肺、肌力就從那時開始罷工。「我連抱著3公斤多的兒子奶諾10幾分鐘就會腰痠，」筋肉媽媽說。

那時，她的情緒也Down到谷底。曾經在職場上神采奕奕的她，如今整個世界只圍繞著一張小小的嬰兒床，落差之大，讓她很難適應。筋肉媽媽回憶那段黯黑的6個月：她神經緊繃，深怕一轉身，嬰兒就會發生意外，因此每天都睡不好。然後一睜開眼就哭，完全不知道自己除了照顧小孩，還有什麼存在的意義與價值。

憂鬱到另一半看不下去，一起從基礎練

在家帶小孩的媽媽都很愛上網購物。為了擺脫自己低迷的生活狀態，筋肉媽媽上網買了鄭多燕的光碟，希望重新找回自我。

沒想到卻更加挫折。捲腹這個動作，她竟然連一下做不起來；當下，她癱在抗力球上大哭。

筋肉爸爸便開始教她一些簡單的徒手運動。像從椅子上站起再坐下（算是深蹲的簡易版）、原地跳，還有棒式，就這3個基礎動作；筋肉爸爸要求不多，每天只要運動個10分鐘，但她一開始連20秒都撐不到，做一次，肌肉就痠痛到不行，得休息兩個禮拜，「那時候覺得，運動真是痛苦，」筋肉媽媽苦笑。

雖然痛苦，但她感覺得到身體有些轉變。即使一週就做那麼一天運動，代謝慢慢變好，整個人的心情也變好。最重要是，肌力、心肺功能又開始工作了。以棒式為例，她從完全撐不起來，到能以標準姿勢撐上20秒鐘，大概花了半年的時間。現在，奶諾已經15公斤，她可以單手抱著他，走上10幾分鐘還很輕鬆。【全文未完，完整內容請見《康健》220期】

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詳見《康健雜誌網站》。

※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

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